Эмоциональное выгорание - почему это болезнь 21 века? Как не выгореть? Разбираем в эфире

В эфире вы узнате ответы на такие вопросы: 1. Что такое эмоциональное выгорание и почему его называют болезнью XXI века? Каковы его основные симптомы и стадии развития? 2. Чем отличается выгорание от обычной усталости или депрессии? На какие маркеры стоит обратить внимание? 3. Какие факторы на рабочем месте чаще всего приводят к выгоранию? Есть ли профессии или типы людей, которые находятся в особой зоне риска? 4. Каковы первые признаки того, что сотрудник начинает выгорать? На что стоит обратить внимание самому человеку и его коллегам? 5. Какие токсичные установки и внутренние убеждения способствуют развитию выгорания? Можно ли их самостоятельно отследить и проработать? 6. Какую роль играет руководитель и корпоративная культура в профилактике выгорания? Что может сделать компания для поддержки психического здоровья сотрудников? 7. Какие методы самопомощи эффективны при первых признаках выгорания? Когда уже пора обращаться к специалисту? 8. Помогает ли отпуск или длительный отдых (например, саббатикал) справиться с выгоранием? Какие ещё способы восстановления ресурса вы бы порекомендовали? 9. Можно ли полностью избежать выгорания? Ольга Горелова, кандидат наук, системный психотерапевт, автор книги «Гармония с мужчиной», онлайн-курсов и выездных программ #профилактикавыгорания