Поделиться в MAX

Йога Дандасана, Агнистамбхасана (работа с тазобедренными суставами), 1 час 30 мин

Практика йоги направленная на увеличение подвижности тазобедренных суставов в сторону наружной ротации, сгибания и отведения. Занятие достаточно мягкое и почти полностью проходит в положении сидя. Состоит из: Пранаямы Разминки сидя с большим количеством функциональной работы для тбс Сурья Намаскар Блок освоения непосредственно заданных в описании асан Заминка, перевернутые позы Шавасана Могут понадобиться кирпичи, подушечка или плед. Доброй практики!

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0