ЭТО ВОЛШЕБНОЕ упражнение надо делать всем после 40 / Избавься от ВСЕХ болезней в домашних условиях!

ЭТО ВОЛШЕБНОЕ упражнение надо делать всем после 40 / Избавься от ВСЕХ болезней в домашних условиях! Присоединяйтесь к моему онлайн-клубу "Здоровое утро" Простая практика, которую Вы можете выполнять дома — без тренажёров, без боли, без растяжек. И самое главное — она способна изменить всё: – снять отёки с лица и живота, – улучшить осанку, – устранить боли в пояснице, – вернуть энергию и лёгкость, – и даже улучшить состояние второго подбородка и тазового дна. Упражнение из этого видео включает работу с тазовым дном, диафрагмой, осанкой и дыхательной системой, что запускает восстановительные процессы во всём теле. 📍 Почему это важно? После 40 лет тазовое дно "засыпает", дыхание становится поверхностным, появляются отёки, живот вываливается вперёд, лицо теряет чёткость. Мы возвращаем Вашему телу силу, молодость и здоровье. Всё это — через мягкую и глубокую работу изнутри. 🔄 Эту практику можно выполнять каждое утро или вечер, чтобы поддерживать здоровье, стройность и лёгкость в теле. Не пропустите — это видео может стать ключом к Вашему восстановлению. ⏱️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 – Что даст упражнение 00:17 – Что происходит с телом после 40 и почему всё связано 01:05 – Система диафрагм: как она влияет на отёки, живот и лицо 01:42 – Практика 01:53 – Положение тела на спине 02:17 – Активируем дыхание: работа с рёбрами 03:42 – Дыхание через живот и бока 04:49 – Упражнение "Тазовый мост" 05:58 – Движение рук, дыхание "хи" 06:35 – Почему дыхание так важно 06:38 –Рекомендации...