Как разблокировать Крестец? | Убираем блоки и зажимы в крестцово-подвздошном суставе.

Это занятие посвящено крестцово-подвздошному суставу и поясничному отделу позвоночника. Мы будем снимать блоки и микрозажимы с этой области. Хочу вам напомнить, что природа создала нас так, что там, где есть суставы, там должно быть движение. Если движения нет, то возникает проблема. Но проблема может быть не для самого сустава, где нет движения, а для суставов, которые его окружают, т.к. именно они будут перегружаться. Например, когда мы идем, в наших крестцово-подвздошных суставах должны происходить микродвижения. Если этого нет, то перегружаются поясничный отдел и тазобедренные суставы. Сегодня на занятии мы постараемся восстановить движение в крестцово-подвздошных суставах. Мы поработаем не только над мобильностью, но и над стабильностью этих суставов. Работать мы будем с поясницей, с КПС и со всем телом. Занимайтесь вместе с нами в прямом эфире 4-5 раз в неделю. Доступ к записям занятий сохраняется в течение 14 дней. Тайминг видео: 00:00 - Зачем нужны движения в крестцово-подвздошных суставах? 06:39 - Наблюдения за ощущениями 07:48 - Наклоны таза 10:08 - Разблокировка КПС 14:15 - Мобильность ТБС 16:00 - Упражнение на растяжку 20:28 - Приглашение в Онлайн-клуб оздоровительной йоги Добавляйтесь в друзья: #татьянадудина