Повысьте уровень своей Разминки для всего тела

Ниже представлена комплексная разминка, включающая динамичные движения, которые задействуют каждую мышцу тела и дарят ощущение гибкости и энергии на весь день. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Вращения (влево-вправо) 0:37 Круговые движения бёдрами 1:14 Попеременный выпад «Вудкаттер» 1:49 Обратный выпад 2:25 Попеременный выпад «Вудкаттер» 3:00 Шаг в сторону 3:36 Ходьба 4:11 Сгибание ног в сторону и сгибание рук в висе 4:47 Сгибание ног в сторону и сгибание рук в висе 5:23 Шаг назад 5:58 Поворот в сторону 6:34 Выпад с ударом Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇