МЯГКАЯ ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА | Здоровая спина и красивая осанка

Мягкая и неспешная практика для здоровья позвоночника 30 минут Эта практика мягко раскрывает грудной и плечевой отделы, растягивает спину, разогревает суставы, снимает застои в теле и улучшает подвижность позвоночника, а так же способствует приливу энергии. Данная последовательность подарит вам чувство свободы и раскрепощенности в теле. Выполняйте практику регулярно (2-3 раза в неделю) в любое время для достижения лучшего результата. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, сердечно-сосудистые заболевания, травмы локтевых суставов и серьезные проблемы со спиной в обострении (грыжи, протрузии). БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, запись на групповые онлайн-занятия, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Преподаватель Хатха-йоги Анна