ХУДЕЙ за 5 МИНУТ в день / РУССКАЯ ЙОГА для тонкой талии!

Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое подтянутое тело, но не знает, как этого достичь. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В этом видео я поделюсь с вами мегаполезным упражнением славянской йоги, называется оно «жгонка». Это упражнение поможет не только похудеть, но и выпрямить позвоночник, и включить в работу все внутренние органы! 00:00 - Вступление 00:51 - Техника выполнения 02:30 - Заключение ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! #йогадляпохудения