Баланс тренировка на BOSU. Упражнения на равновесие, координацию и баланс на «баланс подушке».

Второй из четырех комплексов на развитие координации и баланса! Координация и баланс являются основной для любой физической активности, поскольку развитие координационных способностей напрямую связанно с другими двигательными навыками и физическими качествами. Поэтому упражнения для развития координации и баланса являются неотъемлемой частью тренировочного процесса. В данном выпуске выполняем вместе комплекс упражнений на «баланс подушке» - босу. Если упражнения даются достаточно легко, можно добавлять небольшой утяжелитель. Тренеры: