Вольная борьба. Высокий партер. Прием переворот "Рычагом", защита скручивание назад.

Аватар автора
Вольная борьба Алексеенко
После того как соперник защищается от переворота рычагом, захватом за шею скручиваем его назад на лопатки. Данный вариант даст возможность эффективно перевернуть соперника на лопатки в зависимости от его поведения в обороне. Выполнять после хорошей разминки по 10- 20 раз в каждую сторону сначала правую 10-20 раз затем левую 10-20 раз.

0/0


0/0

0/0

0/0