5 лучших упражнений на верхнюю часть грудных мышц: Пробейте грудные мышцы

5 упражнений на верхнюю часть грудных мышц: Пробейте грудные мышцы. Тайм-коды: 00:00 - Жим лежа на наклонной скамье 45 гр. 00:30 - Жим гантелями на наклонной скамье 30 гр. 01:10 - Сведения рук в кроссовере на наклонной скамье 15 гр. 01:50 - Жим от себя 02:30 - Сведения рук стоя ================================= Ваши вопросы: Грудные мышц (chest workout) Грудь (chest) Как накачать большие грудные мышцы (how to get a big chest) Упражнения на грудь (chest exercises) Набор мышечной массы (build muscle) Как накачать мышцы (how to build muscle) Как накачать большие грудные мышцы (how to build a big chest)