Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук в домашних условиях

Если Вам надоела обвисшая кожа и дряблость рук - делайте ЭТИ упражнения! Привет друзья! Сегодня у нас отличная тренировка для рук, которую можно выполнять в домашних условиях. Благодаря этой тренировке Вы сможете похудеть в руках, подтянуть обвисшую кожу, убрать дряблость и сделать свои руки красивыми и подтянутыми. Также важно помнить, что наши руки связаны с остальным телом. И чтобы подтянуть руки эффективно, нужно выполнять функциональные упражнения, а не задействовать их отдельно! ? По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Как убрать дряблость рук? 0:48 Разминка 3:10 1-е упражнение 4:21 2-е упражнение 5:33 Другая рука 6:25 3-е упражнение 7:05 4-е упражнение 8:05 Другая рука 8:57 5-е упражнение 10:30 Другая рука 11:19 6-е упражнение 12:22 Заключение Каждое упражнение на руки мы выполняем по 5 раз и если Вы не чувствуете дискомфорта или болевых ощущений, то можно увеличить количество повторений до 10-12 раз! ? Поддержать канал: ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра ✅ Также Вам может быть интересно: ? Ещё больше видео: ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут я и я расскажу Вам всё про ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела...