Спокойный ум - 1 час практики джапа медитации | Джагад Гуру Сиддхасварупананда Парамахамса

Йога означает союз со Всевышним. Джапа медитация - это повторение мантр с использованием осязания (пальцы и губы) и слуха (уши). Метод заключается в повторении мантры с использованием четок - мантра повторяется на каждой бусине четок. Вы можете практиковать джапа медитацию утром после подъема или ранним вечером на закате. Вы можете практиковать в любое время, но это наиболее благоприятное время для джапа медитации. Вы также можете воспевать во время прогулки по пляжу или в парке, где нет особых помех. Маха мантра Харе Кришна, которую повторяют в этой медитации - это великая мантра освобождения, дарующая нам духовное решение всех наших проблем. Невозможно решить проблемы на том же уровне, на котором они зародились, всегда нужно искать решение выше. Воспевание маха мантры помогает нам освободиться от всех беспокойств и тревог, потому что мантры являются звуковым воплощением Самого Господа - источника всей силы и могущества. Слушание и повторение трансцендентных звуков мантр - это очень простая, но очень эффективная техника медитации. Мантра медитация - лучший способ осознать, кто мы, и в чем истинный смысл нашей жизни. Сделайте эту практику вместе с Джагад Гуру Сиддхасварупанандой Парамахамсой и почувствуйте неоценимую пользу от этой медитации. Как медитировать дома для начинающих: найдите место, где вас никто не будет беспокоить, выберите удобное положение тела, предпочтительно сидя или стоя, чтобы вы не заснули. Включите трансцендентные звуки мантр и внимательно...