«День 24. 155.75 кг, руки забились, но день закрыл».

День 24 моего видеодневника. Вес сегодня 155.75 кг. Старт был 223 кг. Утро начал с контроля: вес, давление, пульс, сахар. Потом тренировка рук дома. Сегодня были сгибания с гантелями, молотковые сгибания, работа на нижнем блоке, разгибания на верхнем блоке и разведения в наклоне. Руки забились быстро. Особенно на блоке и гантелях. Но тренировку сделал, всё записал в таблицу, по подходам и весам тоже зафиксировал. Дальше был обычный день. Работа, мысли по курсу, планы на июль, питание, разговоры про то, как вести видеодневник каждый день и не терять систему. Сейчас для меня это не просто ролики. Это способ не выпадать из процесса. Не всегда есть силы красиво рассказывать. Но есть задача: встал, зафиксировал, сделал тренировку, поел по плану, записал и пошёл дальше.