20 мин: Dance Cardio | Goodbye, лишний вес! Welcome, идеальная фигура! 90s Models Style

Хотите фигуру как у моделей 90-х? ✨ Эта 20-минутная DANCE CARDIO тренировка с элементами BARRE PILATES поможет Вам не просто сжечь лишний вес, но и создать Королевскую Осанку! 💪 Наш 90s Models Style — это современный шейпинг для идеальных рельефов. (С гантелями или без). Это тренировка — возвращение к эстетике 90-х! Если Вы любили тренировки Синди Кроуфорд или Джейн Фонды, то этот формат Вам идеально подойдет. Мы берем лучшее от аэробики 90-х, добавляем грацию Barre и силу Pilates. Почему этот DANCE BARRE WORKOUT работает? 🔥 Жиросжигание: Интенсивная, но низкоударная нагрузка для прощания с лишним весом. 👑 Осанка: Главный акцент на мышцах спины и корпуса (Ваш «Секрет Супермоделей»). 🍑 Ягодицы и Талия: Формирование длинных, точеных мышц в стиле Шейпинга и Barre Pilates. Уровень: Подходит для начинающих (можно без гантелей) и среднего уровня. Ваш стиль — Ваша сила! #janefonda Stage: RAPAN BEACH CLUB, Sochi TIME-CODE 00:00 Приветствие 1. Часть Стоя (Dance Cardio Workout / Barre) Цель 1: Интенсивное ЖИРОСЖИГАНИЕ и проработка стройных удлиненных ног и круглых ягодиц. 00:30 Move от Dj Cofrax 03:12 Mwaki (feat. Emy Smith) от BONIIL & Afro Queen 05:40 Tonight от Dj Cofrax Цель 2: Мы работаем на осанку (Королевская спина) и укрепляем грациозные плечи и руки (с гантелями). 10:33 New Rules от MARSTEREON, Sup I'm Bianca & Afro Queen Цель 3: Растяжка и расслабление. 14:02 Love Tonight от AstroFox, Elle Blue & PACANI Рекомендуем сделать еще полную версию: #LowImpact...