От чего реально растёт жир? Углеводы, жиры, сахар или переедание?

Почему одни боятся углеводов, другие жиров, а кто-то винит во всём инсулин? В этом видео спокойно и по научному разбираем, как на самом деле работает набор жира и похудение. Поговорим про: • энергетический баланс • углеводы и превращение в жир • инсулин и жиросжигание • кето и низкоуглеводные диеты • почему жиры из пищи не делают вас автоматически толще • кардио, силовые и зона жиросжигания • почему вес может стоять даже на диете • как реально меняется состав тела Это видео особенно важно для женщин, которые устали от постоянных запретов, мифов про инсулин и бесконечных качелей в питании. Если хотите понимать, как работает тело, а не просто верить громким фразам - это видео для вас ❤️ Напишите в комментариях: Что вы раньше считали главным виновником набора жира? #rebornkatrina __________________ __________________