1 яйцо в день спасет от переломов после 40 лет, укрепит зубы и придаст сил

📌Еще больше полезных рецептов и советов по питанию, специям и травам для здоровья вы найдете в моем Телеграм канале: Макс Вы разбиваете яйцо и по привычке выбрасываете скорлупу в мусорное ведро? Остановитесь! Вы только что выбросили настоящее сокровище для вашего здоровья. Скорлупа всего одного яйца содержит больше кальция, чем килограмм творога или дорогие аптечные БАДы! Особенно это важно для женщин старше 40 лет, когда из-за снижения эстрогена кости теряют плотность (остеопороз), начинают сыпаться зубы, а мышцы сводит судорогой. Привет, друзья! С вами Ирина Шиманская, клинический нутрициолог и в этом видео я покажу настоящую кухонную алхимию. Мы превратим обычную скорлупу в самую легкоусвояемую форму кальция в мире! Содержание: 00:00 О чем этот ролик 01:13 Зачем нам нужен кальций после 40 лет 02:20 Как набрать суточную норму кальция? 02:50 Состав яичной скорлупы 03:36 Показываю как приготовить: как обеззаразить и измельчить скорлупу 04:54 Как и сколько принимать кальций 05:22 Что еще принимать чтобы кальций лучше усваивался Здоровья вам и вашим близким! #полезныесоветы