Почему тянет на алкоголь и сладкое? Научный взгляд на зависимости от врача биофизика | Яков Маршак

По промокоду СОСТОЯНИЕ — скидка 65% + три курса в подарок. 🎙️Гость выпуска — Яков Маршак, врач-биофизик, специалист по аддиктивному поведению и основатель известной «Клиники Маршака». Его подход объединяет медицину, нейробиологию, йогу и нутрициологию. Он десятилетиями изучал, как работают зависимости в теле и уме, и сегодня раскрывает: как перезапустить своё состояние без сахара, наркотиков и постоянного стресса. Почему после отказа от вредных привычек нас всё равно к чему-то тянет? Как понять: это настоящий голод — или мозг просто просит «награду»? Почему кто-то заедает стресс, а кто-то — зарабатывает до изнеможения? Этот выпуск — про то, как перепрошить свои реакции, снова начать получать удовольствие от простых вещей и не искать спасения в еде или очередной цели. Приятного просмотра! Подписывайтесь на соцсети Ивана Самохина: 🕐 Навигация по таймкодам: 00:00 — Тизер 00:40 — Почему нас тянет на сладкое, сигареты и алкоголь? 03:20 — Суть внутреннего счастья: Садчитананда 06:08 — Чего хочет организм на самом деле? 08:25 — Что происходит в теле, когда ты ешь сладкое? 11:34 — Альцгеймер — это диабет 3 типа 13:34 — Что ели древние люди до пшеницы? 16:33 — Как человек придумал аппетит вместо голода? 18:06 — Почему мы не можем вовремя остановиться? 22:44 — Почему сахар вызывает эйфорию и провал? 25:24 — Как хлеб стал первой зависимостью? 30:00 — Почему после сладкого хочется ещё? 32:04 — Гормоны, стресс и тяга к холодильнику 33:55 — Фруктоза...