Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?

Телефон для текстовых обращений: +7(996)759-40-36 (WhatsApp/ Telegram) Эпикондилит,теннисный локоть, латеральный и наружный. Смысл один — это боль в локтевом суставе, латерального надмыщелка, предплечья , как правило, после значительной нагрузки. Впервые описано, как локоть игрока в теннис на траве, исторически. Мышцы тыльной поверхности предплечья, которые работают на руке, на кисти, прикрепляются к кости. Мышц много, косточка маленькая, места для прикрепления мало, и им тесно. Основную роль играет короткий лучевой разгибатель — мышца, которая работает на кисти. Когда Вы несете сумку, иногда даже когда поднимают чашку, возникает боль. В большинстве случаев, если дать покой, не трогать, локтевой эпиконделит проходит. Локтевой эпикондилит заболевание, которое не имеет радикального, точно поставленного лечения. Для разгрузки места крепления мышц можно использовать специальный фиксатор, он имеет подушечку,поддавливает мышцы немножко ниже, чем они прикрепляются, и получается, что они стартуют от того места, где их поддавили. Если Вы натрудили руку, можно взять кусочек льда, чуть-чуть помассировать им, и будет легче. После того, как локоть охладился, он меньше болит, его можно поразминать, это улучшает приток крови. Следующий способ лечения эпикондилита локтевого сустава – сделать упражнение на растяжку. Есть прекрасный тренажер, укрепляющий мышцы предплечий и кисти, в форме мячика, он варьируется по жесткости. В случае сильной боли в локте можно сделать инъекцию с...