Чем опасен псиллиум? Об этом не пишут на упаковке

Псиллиум (шелуха подорожника) — популярная добавка для очищения кишечника, похудения и нормализации стула. Но мало кто знает, что при неправильном приёме он может навредить: вызвать вздутие, запор, боли в животе и даже проблемы с всасыванием витаминов и лекарств. В этом видео вы узнаете, чем опасен псиллиум, как правильно его принимать, зачем его замачивать и сколько воды нужно пить. Разбираем, кому он подходит, а кому противопоказан. Почему нельзя принимать его всухую, как он влияет на микрофлору и перистальтику, когда лучше — утром или вечером, и можно ли совмещать с препаратами. В конце — чек-лист: 9 правил безопасного приёма псиллиума, который стоит знать каждому. Это видео поможет вам использовать псиллиум правильно, без вреда для здоровья, и извлечь максимум пользы из этой клетчатки. Подходит для тех, кто заботится о пищеварении, хочет похудеть или восстановить работу ЖКТ. #здоровоепищеварение Тайм-коды: 00:00 — Чем опасен псиллиум: об этом не пишут на упаковке 00:23 — Что такое псиллиум и зачем его пьют 02:19 — Опасность №1: приём всухую 04:07 — Ошибка с количеством воды и чем это грозит 05:52 — Когда лучше принимать: утро, вечер, до или после еды 08:16 — Кому псиллиум может навредить (и при каких диагнозах) 10:43 — Как правильно принимать: пошаговая инструкция Больше информации здесь: