Тренировка на мобильность суставов и силу мышц . Тренировка в режиме «всё тело, full body”.

Аватар автора
ОСОЗНАННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Чтобы суставы были подвижны как можно дольше, а амплитуда движения не уменьшалось с возрастом. Также работаем над силой мышц, чтобы помочь позвоночнику и суставам держать наш вес. ✅➕❤️

0/0


0/0

0/0

0/0