МИНУС ДВА Часовая силовая тренирвока на все тело | sindirina1

____________________________________________ ______________________________________ ✨ Силовая тренировка на все тело ⏱️ТАЙМЕР: — Работаем на количество повторений 🏋🏻♀️ОБОРУДОВАНИЕ: - 2 пары гантелей (вес моих гантелей 8 и 4 кг) - коврик ______________________________________ _________________ Таймкоды: 00:00 Привет 00:38 Разминка 07:54 20 повторений 23:21 18 повторений 34:00 16 повторений 43:41 14 повторений 52:06 12 повторений 59:27 10 повторений 01:05:46 8 повторений 01:11:00 6 повторений 01:15:15 4 повторения 01:18:30 2 повторения 01:20:21 QR код благодарности ____________________ #тренировканачас ПРИМЕЧАНИЕ: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда здоровью, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Канал sindirina1 предлагает информацию о здоровье и фитнесе . Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и она не заменяет их. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам совет относительно вашей физической формы. Канал sindirina1 не несет ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.