Раскройте свою внутреннюю Силу с помощью упражнений с Эспандером

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 0:00 Боковая ходьба 0:45 «Чудовищная походка» 1:27 Приставной шаг с эспандером 2:09 Сгибание ног 2:52 Выпад в сторону 3:35 Разведение рук с эспандером 4:15 Становая тяга 5:00 Отведение бедра 5:43 Ягодичный мостик 6:25 «Ракушка» 7:07 «Мёртвые жуки» 7:50 Отжимания Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇