УБЕРИ КОСТОЧКУ на пальце! 2 техники для восстановления стопы

Косточка на большом пальце — это не просто эстетическая проблема стопы. Hallux Valgus — это нарушение баланса всего тела, которое со временем меняет походку, разрушает суставы и усиливает напряжение по всей биомеханической цепи стопы 👣 В этом видео разберём: — почему появляется косточка на большом пальце — какие мышцы буквально «тянут» стопу в неправильное положение — как связаны свод стопы, голень и осанка — какие техники помогают остановить развитие Hallux Valgus и вернуть стопе правильную опору Покажу простые и эффективные приёмы для расслабления и активации мышц голени, которые помогают восстановить баланс стопы и уменьшить нагрузку на сустав большого пальца. 👉 Записаться на массаж к Станиславу Черноногу или к его ученикам по ссылке: 00:00 — Что такое Hallux Valgus и почему появляется косточка 00:18 — Можно ли убрать косточку на большом пальце? 00:35 — Как формируется правильная опора стопы 01:06 — Почему стопа заваливается внутрь или наружу 01:21 — Связь голени, таза и всего тела со стопой 01:52 — Главная причина Hallux Valgus 02:10 — Как неправильный шаг разрушает сустав большого пальца 03:01 — Какие мышцы нужно прорабатывать в первую очередь 03:26 — Задняя большеберцовая мышца и её роль в косточке 03:41 — Техника расслабления внутренней поверхности голени 03:52 — Почему важно активировать малоберцовые мышцы 04:15 — Как баланс мышц формирует свод стопы 04:41 — Как выполнять технику самостоятельно 05:11 — Поиск болезненной точки на голени 05:18 — Активация...