Дыхательные практики: как дыхание очищает сознание и возвращает энергию

Дыхательные практики — это один из самых простых способов сосредоточить внимание, успокоить сознание, расслабить тело и начать чувствовать движение энергии. В этом выпуске Михаил Советов рассказывает, зачем нужны дыхательные практики, как они работают, почему дыхание помогает входить в медитативное состояние, как его можно использовать при стрессе, проблемах со сном, внутреннем напряжении, повышенном аппетите, а также для работы с телом, жизненными ситуациями и намерениями. Это теоретическое видео из серии о практиках Школы Долгой Жизни. Тайм-коды: 00:00 - заставка 00:09 - приветствие 00:40 - самый главный эффект дыхательных практик 01:50 - о привязке ощущения энергии и дыхании 02:40 - самое лучшее, что мы получаем от дыхательных практик 03:10 - эффект от дыхательных практик, который получаешь, если занимаешься качественно и на протяжении длительного времени 03:45 - чем дыхательные практики лучше медитаций 04:20 - про очищение сознания 05:45 - для чего использовать дыхательные практики 07:30 - как быстро действуют дыхательные практики при стрессе? 08:00 - о точке абсолютного спокойствия 09:25 - о панических атаках 10:20 - дыхательные практики для решения проблем со сном 12:55 - дыхание при патологическом аппетите 15:31 - дыхание для оздоровления 16:20 - о дыхании глазами 16:50 - о технике дыхания больным местом 19:00 - дыхательные практики для исцеления любой ситуации в жизни 21:26 - дыхательные практики для реализации своих целей 22:53 - о разных типах дыхания 24:47...