Вам стоит попробовать эти упражнения для Ног

Вот некоторые из лучших упражнений для ног, которые вы можете делать дома, нацеленные на ваши квадрицепсы, ягодицы, подколенные сухожилия, икры, отводящие мышцы и все, что между ними. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Поза стула 0:53 Приседание заключенного 1:43 Румынская становая тяга 2:34 Доброе утро 3:24 Выпад (удар ногой) 4:15 Подъем на носки 5:06 Приседание с пульсом 5:56 Приседание казака #квадрицепсы #бедра