ЭНДОКРИНОЛОГ ЗВЕЗД: Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | Роман Терушкин

В гостях — эндокринолог Роман Терушкин. Как понять, что у тебя проблемы с гормонами щитовидной железы? Какие анализы и когда нужно сдавать? Из-за чего возникает сахарный диабет? Какой вред наносят энергетики нашей эндокринной системе? Что делать при хронической усталости? Тайм-коды: 0:00 Тизер 01:06 Наш гость - Роман Терушкин 01:19 Почему правильного питания и качественного сна недостаточно? 04:48 Возможно ли получать все необходимое из еды? 06:42 Бады, которые нужно срочно начать принимать 07:55 Магний - спасение для жителей мегаполисов? 08:28 Как правильно принимать Омега-3? 10:47 Опасность употребления ашваганды 11:26 Почему важно следить за надпочечниками? Как их истощает контрастный душ? 15:00 Стоит ли отсыпаться на выходных? 15:47 Влияние спорта на здоровье 19:33 БАДы, которые могут спасти твои надпочечники 21:05 Пагубное влияние кофе и энергетиков на здоровье 25:16 Надпочечники и либидо: почему у тебя нет желания развиваться? 30:21 Высокий уровень сахара ведет нас к отуплению? 32:20 Когда стоит задуматься о риске диабета? 34:53 Как понять, что тебе не хватает белка? 37:18 Влияние протеина на почки 40:12 Как Роман начинает свое утро? Уникальный напиток, улучшающий здоровье 42:59 Нужно ли пить теплую воду по утрам? 44:51 Неочевидные сигналы слабого иммунитета 47:53 Щитовидная железа - наш главный орган? Про недостаток йода 49:05 Опасность гипертиреоза. Как это влияет на твою жизнь? 51:35 Почему йод нужен каждому? 54:56 Анализы, которые могут спасти твою щитовидку...