КУЛЬТУРА ТЕЛА КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ

Интервью с Оксаной Лебедевой – основателем и руководителем студии пилатеса, преподавателем, которая создала свой авторский метод на основе 20-летнего опыта в сфере здоровья. В этом выпуске мы поговорили о пилатесе как системе упражнений, основных принципах, которые лежат в его основе, о том, в чём отличие пилатеса от других видов физической нагрузки и чем он полезен людям. Рассмотрели, кому противопоказаны занятия по этому методу и как пилатес влияет на женское здоровье. Затронули одну из важных тем, как сохранить душевное равновесие и физическое здоровье и современном мире, а также рассказали об онлайн-проекте «Бодрое утро с Оксаной Лебедевой» и авторском методе тренировок. Героиня поделилась и личной историей, как она пришла в сферу физической культуры и спорта. ТАЙМ-КОДЫ 00:00 интро 01:39 введение 02:26 здоровое тело начинается со здорового мышления 03:06 путь героини в сферу физической культуры и спорта 10:48 почему физические упражнения необходимо выполнять всем; о пилатесе как виде физической активности 15:01 пилатес для думающих людей 17:03 отличие пилатеса от других видов физической нагрузки 22:36 кому противопоказаны занятия по пилатесу 28:56 нужна ли консультация врача перед тренировками по методу пилатеса 36:17 как проходят тренировки (иллюстрация) 36:35 проект «Бодрое утро с Оксаной Лебедевой» 40:05 авторская методика занятий 41:33 принципы, которые лежат в основе занятий пилатесом 44:56 о результатах занятий пилатесом, как это помогает, с какими болями...