Постная барбунья по-турецки - рецепт вкусного ужина в мультиварке

Рецепт приготовления постного блюда в мультиварке. Ингредиенты: - Фасоль консервированная - 250г - Картофель - 300г - Лук - 100г - Морковь - 100г - Перец болгарский - 150г - Помидоры - 150г - Чеснок -10г - Томатная паста - 30г - Вода (кипяток) - 200мл - Оливковое масло - 30мл - Соль - 2чл - Специи (по вкусу) Подготовка: Шинкуем лук, морковь, перец, томаты и картофель. Мелко режем или давим чеснок. Приготовление: Отправляем в чашу масло, лук, перец, чеснок и морковь — Режим «Жарка» (t-160C) 15 минут (Не забываем перемешивать через 3-4 минуты) . Добавляем в чашу картофель, воду (кипяток), помидоры и томатную пасту — Режим «Тушение» (t-110C) 30 минут. Добавляем в чашу фасоль — Режим «Тушение» (t-110C) 10 минут. Постная барбунья по-турецки - Готова ! Гликемический индекс — Низкий, Калорийность — 78 ккал/100гр (СверхНизкая) Данный рецепт можете использовать в любой мультиварке (я использовал мультиварку Redmond RMC-M40S 700W) Постная барбунья по-турецки - рецепт вкусного ужина в мультиварке ---------------------------------------------------------------- Просто о Мультиварке - кулинарный канал. ★Море полезных рецептов. ★Канал о правильном питании. ★Кулинарный видеоблог от профессионала. Заходите, смотрите и подписывайтесь на канал! Мы в интернете: