Почему мы заедаем эмоции? Простые cоветы для тех, кто страдает РПП

УПРАЖНЕНИЯ КАК ПОБЕДИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ В этом видео вы узнаете: Почему мы заедаем эмоции. Как справиться с перееданием и заеданием стресса. Советы по борьбе с компульсивным перееданием и советы при расстройствах пищевого поведения. Мы обсудим когнитивно-поведенческую терапию, причины эмоционального переедания и как победить пищевую зависимость. Тайм-коды: 0:00 Почему мы заедаем эмоции? 0:30 Нейробиология и стресс – как мозг заставляет нас переедать 4:28 Подавленные эмоции – почему они ведут к перееданию 9:00 Непонимание эмоций – как реагировать, чтобы не заедать 12:15 Как управлять эмоциями и перестать переедать