Прокрастинация с едой, как избавиться? Советы психолога

⚠️Почему ты снова тянешься за сладким, когда пора садиться за важные дела? Это не про лень, а про прокрастинацию с тревогой и заеданием. В этом видео вы узнаете, советы психолога о том, как избавиться от переедания на фоне прокрастинации. Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы: 🎓 Образование и отзывы клиентов: ⚠️Это видео носит образовательный характер и посвящено пониманию и преодолению симптомов РПП. Мы не демонстрируем и не пропагандируем такие действия. Цель видео — поддержка и путь к выздоровлению. Если у вас есть сложности с питанием, пожалуйста, обратитесь к специалисту. В этом видео: – Как прокрастинация связана с перееданием – Почему ты откладываешь даже простые задачи – Как избавиться от перфекционизма и страха ошибки – Как отличить усталость от саботажа – Что делать, когда еда стала «способом начать» Тайм-коды: 00:00 – Почему ты откладываешь дела и заедаешь 00:48 – Режим героини и завышенные ожидания 02:30 – Перфекционизм и страх сделать ошибку 05:11 – Потеря смысла и саботаж через переедание 08:50 – Усталость и негативная мотивация 12:25 – Что делать, если все вызывает сопротивление? (апатия) #компульсивноепереедание