Кажется, у всех нормальные тела. Почему только моё — не такое?

⚠️ Ты смотришь в зеркало и чувствуешь стыд? Кажется, у всех — нормальные тела. А твое — как будто «бракованное». Живот, щеки, кожа, нос — всё раздражает. Стыдно за внешность и хочется спрятаться и не показываться людям. Знакомо? Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог по РПП и КПТ-терапевт. 🔵 Telegram — техники, поддержка, мини-разборы: 🎓 Образование и отзывы клиентов: ⚠️Это видео носит образовательный характер и посвящено пониманию и преодолению симптомов РПП. Мы не демонстрируем и не пропагандируем такие действия. Цель видео — поддержка и путь к выздоровлению. Если у вас есть сложности с питанием, пожалуйста, обратитесь к специалисту. ⚕️ Меня зовут Ульяна Кочетова. Я психолог и КПТ-терапевт. В этом видео ты узнаешь: Почему ты видишь в себе только недостатки — и как это связано с телесной дисморфией. Как работает механизм сравнения и почему соцсети искажают реальность. Что такое объективация тела — и почему оно больше не ощущается «своим». Как избавиться от ритуалов контроля, самокритики и стыда. Как вернуть себе тело — не как проект, а как дом, в котором можно жить. ✅ Тайм-коды 00:00 — «Что со мной не так?» Дисморфофобия и ненависть к своему телу 01:03 — Почему я вижу в зеркале только недостатки? Искажение образа тела 03:28 — Как перестать ненавидеть своё тело и избавиться от постоянной критики? 06:55 — Сравнение себя с другими: почему это разрушает самооценку? 08:58 — Как остановить постоянное сравнение себя с другими? 11:47 — Стыд за своё тело: почему хочется...