САМОПОМОЩЬ ПРИ РПП: техника работы с негативными мыслями при расстройстве пищевого поведения

6 ВОПРОСОВ ИЗ КОГНИТИВНО ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ Где искать исследования? PubMed (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) — база медицинских и биологических статей, предоставляемая Национальной медицинской библиотекой США. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) — who.int Консультирую по запросам (работаю в русле когнитвной поведенческой терапии): 1. РПП: Булимия, компульсивное переедание, анорексия, орторексия, лишний вес, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание, заедание эмоций и стресса, дисморфофобия. 2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии. 3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание. 4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером, на работе. 5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое. 6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация. Таймкоды: 00:00 Какие убеждения разберем? 02:02 Почему эти убеждения вредны? 03:07 Разбор техники: 6 шагов к изменению убеждений 07:58 Практика: убеждение "я не должна переедать" 15:10 Практика: убеждение "я не должна есть сладкое"