Гедоническое ПЕРЕЕДАНИЕ / Как найти новые радости в жизни?

Консультации по запросам: 1. РПП: Булимия, анорексия, орторексия, компульсивное эмоциональное переедание, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание. 2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии. 3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание. 4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером. 5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое. 6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация. Таймкоды: 00:00 Гедоническое переедание это 02:21 Когда нормально наслаждаться едой 03:20 Почему я теряю контроль над вкусной едой 04:23 Выбор доступной еды вместо других источников удовольствия 05:39 Влияние привычек на выбор удовольствия 07:52 Управление своей мотивацией в выборе удовольстивия 08:36 Как разрушить привычку переедания ради удовольствия? 09:33 Как уменьшить потребление вредных продуктов? 10:17 Как улучшить контроль над порциями? 11:00 Список замены еды на другие источники радости и удовольствия 11:44 Физическое удовольствие 13:19 Ментальное удовольствие 14:48 Эмоциональное удовольствие 15:43 Социальное удовольствие 16:40 Сенсорное удовольствие 19:55 Творческое удовольствие 21:30 Духовное удовольствие 24:22 Как внедрять в жизнь новые радости