Что съесть перед сном, чтобы не идти к холодильнику ночью?

Проснулись среди ночи и пошли к холодильнику — знакомая ситуация для многих, но не всегда безобидная. Врач-диетолог Дарья Русакова объясняет, что ночной голод иногда связан с храпом, а не просто с привычкой поесть на ночь. Вы узнаете: — когда ночной голод может быть симптомом храпа; — какие привычки в питании чаще всего приводят к ночным перекусам; — что лучше всего съесть перед сном, чтобы не просыпаться голодным; — как отличить обычную привычку от сигнала, что со сном что-то не так. Простое объяснение того, почему организм иногда будит нас голодом посреди ночи. Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях: часто просыпаетесь ночью, чтобы поесть? #здоровыйсон Свернуть