🫐 Эту ягоду называют одной из самых полезных для мозга

В программе «О самом главном» специалисты объяснили, почему обычная жимолость заслуживает места в ежедневном рационе. По их словам, эта ягода богата природными антиоксидантами, которые помогают поддерживать здоровье сосудов и работу мозга. 💊 Антоцианы, полифенолы и иридоиды способствуют защите клеток от повреждений и уменьшают воспалительные процессы. Кроме того, в жимолости содержатся калий, магний и витамины группы В, необходимые для нормальной работы нервной системы. По словам специалистов, регулярное употребление ягод может помочь поддерживать память, внимание и когнитивные функции, особенно с возрастом.