Я пила 2 литра воды в день и вот что вышло | Отёки и боль в спине | Ева Лорман

Красота - это и про здоровье, верно? Ниже мой Чек-лист, правил приёма воды. Провела эксперимент: пила по 2 литра (примерно) воды в день, пробовала разные режимы — и в этом видео покажу, что из этого вышло. Давным‑давно у меня начались сильные боли в спине. Я долго пыталась выяснить, откуда они взялись, и в итоге дошла до простой, но очень важной причины: дело было в неправильном питьевом режиме — а точнее, в том, что в то время я практически не пила воду. На самом деле это довольно распространённое явление: в бешеном рабочем ритме о воде просто забываешь. Потом, когда в моду вошла техника «пей 2 литра в день», я, как и многие, начала применять её на себе. Но потом поняла: всё настолько индивидуально, что универсальных правил тут не бывает. Мне понадобилось целых два года, чтобы методом проб и ошибок прийти к своему балансу — такому, при котором не появляются отёки, не возвращаются боли в спине и не возникает других осложнений.В этом видео делюсь своим опытом, наблюдениями и теми правилами, которые в итоге стали для меня рабочими❤️ Если вы не нашли своего мастера, но хочется красивое окрашивание волос: Самореклама: ИП Лорман Е.В. ИНН 263406710561 erid: 2VtzqvUxso7 ЧЕК-ЛИСТ. Что я поняла и как я пью воду: Крупному человеку нужно больше воды, чем миниатюрному; мышцы удерживают больше воды, чем жировая ткань. Уровень физической активности. При тренировках или тяжёлой работе организм теряет воду с потом — её нужно восполнять, но понемногу. До тренировки 150 гр воды. Во время...