Серии ударов ногами по шинам на скорость.

Моё любимое упражнение для развития способности бить все удары ногами в любой последовательности. Абсолютно спонтанные серии ударов ногами, тело работает на автопилоте. Поставить себе цель сбить четыре шины как можно быстрее, и так чтобы они хорошо улетали от ударов. Отпустить свой ум, и просто бить. Для меня от этого упражнения ощущение, что всё тело работает как машина, покруче чем от любых ката.