Сутулость и тянет шею? Исправьте осанку этими 3 движениями

Сутулая спина, напряжение в шее, усталый вид и ощущение, что тело постоянно зажато? В этом видео показываю 3 простых движения, которые помогут начать включать спину правильно, раскрывать грудной отдел и лучше чувствовать мышцы, которые отвечают за осанку. Важно: проблема часто не в возрасте и не только в слабых мышцах. Часто человек просто неправильно использует спину в обычной жизни, из-за этого шея, плечи и поясница начинают брать лишнюю нагрузку. 👇 Бесплатный подробный разбор вашей ситуации Напишите в Telegram слово разбор, и я лично посмотрю вашу ситуацию, задам уточняющие вопросы и подскажу, с чего лучше начать. Это бесплатно. Просто чтобы вы понимали, что с вами происходит и не делали упражнения вслепую. 🎁 Бесплатный файл для проверки состояния осанки и спины В файле вы сможете проверить: • есть ли у вас перекосы • какие зоны могут быть слабыми • в каком состоянии ваша осанка на самом деле Проверка занимает 2–3 минуты и даёт понимание, на что обратить внимание. 📲 Открытый Telegram-канал по ЛФК Упражнения, готовые комплексы, разборы и объяснения простым языком. Канал MAX Канал ВК Канал Рутюб  👉  Группа ОК 👉 В этом видео разберём, почему сутулость часто связана не только со спиной, но и с работой лопаток, грудного отдела, шеи и поясницы. Вы увидите 3 движения, которые помогают лучше почувствовать спину, раскрыть грудную клетку и начать выстраивать правильную механику тела. Если во время упражнений вы чувствуете только руки или плечи, а спину не...