Интервальное голодание: ошибки, разрушающие всю пользу👀

🔵Онлайн-курс «ЗДОРОВОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ» 🔵Онлайн-курс «ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ» 🟠 БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ «Состояние пищеварения» Поговорим про интервальное голодание. Польза интервального голодания известна многим, но если вы будете допускать ошибки при его применении, вся польза сойдет на нет. Как правильно держать паузы в еде с максимальной пользой для здоровья? Поговорим про ошибки интервального голодания и правила интервального голодания. _____ _____ 0:00 - голодание продлевает жизнь; 0:38 - ошибка в голодании №1; 1:26 - ошибка в голодании №2; 2:45 - ошибка в голодании №3; 3:30 - ошибка в голодании №4; 4:26 - ошибка в голодании №5; 4:48 - ошибка в голодании №6.  5:11 - интервальное голодание: ошибка №1; 8:15 - интервальное голодание: ошибка №2; 8:55 - интервальное голодание: ошибка №3; 12:30 - интервальное голодание: ошибка №4; 13:37 - интервальное голодание: ошибка №5; 14:18 - интервальное голодание: ошибка №6; 15:30 - интервальное голодание: ошибка №7. Есть очень конкретная причина, по которой голодание продлевает жизнь. Дело в том, что голодание активирует особые гены, связанные с долголетием.  6 ошибок в голодании, которые могут свести на нет все ваши результаты: 1. Вы голодаете дольше, чем нужно.  2. Белковая пища. Как количество белка в рационе, так и тип белка очень важны. Не рекомендуется получать белок из растительных источников.  3. Не следует забывать о холестерине. Холестерин нужен для производства всех половых гормонов.  4. Вы заставляете себя следовать...