Кожокарь вернулся! Первые тренировки после отрыва груди

После операции прошло два месяца, и Андрей Кожокарь наконец возвращается к полноценным тренировкам. В этом выпуске первое серьёзное возвращение в зал после разрыва грудной мышцы, разговор о восстановлении, текущей форме, новых целях и планах на следующий соревновательный сезон. Кожокарь рассказывает, как проходит реабилитация после операции, сколько времени потребовалось для возвращения к нагрузкам, почему удалось восстановиться быстрее ожиданий и какие выводы он сделал после одной из самых серьёзных травм в своей карьере. В видео: - Первые полноценные тренировки после операции - Как проходит восстановление спустя 2 месяца - Почему удалось вернуться быстрее прогнозов - Сколько килограммов ушло за время реабилитации - Текущая форма и планы по её возвращению - Новая тренировочная программа от Владимира Яковлева - Подготовка к будущим стартам и планы на 2027 год - Фармакология и анализы после травмы - Влияние лишней жидкости и процента жира на восстановление - Пептиды, регенерация и профилактика травм - Как изменилось отношение к тренировкам после разрыва груди - Когда ждать возвращения на соревновательную сцену Тайм коды: 00:00 — Возвращение в тренировки после травмы 00:58 — 4 месяца реабилитации и первые результаты 02:22 — Текущий тренировочный сплит и план восстановления 03:47 — За сколько получится вернуть форму? 05:07 — Фармакология после травмы: что использует сейчас 05:41 — Хроническое заболевание почек и свежие анализы 06:27 — Почему дисциплина важнее фармакологии...