Как восстановить микробиоту кишечника? Разбор синбиотиков, иммунитета и влияния бактерий на стресс

Кишечник - это не просто орган пищеварения, это центр управления вашим здоровьем, иммунитетом и даже настроением. В этом видео мы подробно разбираем, как устроена микробиота, почему «дырявый» кишечник провоцирует отеки, лишний вес и тягу к сладкому, и как на самом деле работают современные синбиотики. Вы узнаете, чем живые бактерии отличаются от обычных добавок, как правильно выстроить стратегию восстановления ЖКТ и почему состояние микробиома определяет вашу устойчивость к стрессу. В этом выпуске: 00:00 - Вступление 01:49 - Как и чем восстанавливать микробиоту кишечника 02:20 - Наш иммунитет вырабатывается в кишечнике 05:28 - Влияние еды на наш кишечник происходит с рождения 09:10 - Как понять, помогают ли пребиотики 11:33 - Какие бывают формы бактерий 15:50 - Пребиотик, Пробиотик и Синбиотик: в чем разница? 18:00 - Как выбрать подходящий синбиотик 20:00 - Правила приема бактерий 24:05 - С какого возраста можно принимать пребиотики 29:00 - Мы - сообщество бактерий 32:00 - Ситуации, когда необходимо восстанавливать кишечник 40:10 - Чем примечательны живые бактерии от компании Veora 44:45 - Что такое титры 48:40 - Тяга к сладкому: почему это происходит? 50:32 - Эмоциональная нестабильность: влияют ли бактерии на это? 51:30 - Похудение и бактерии: возможно ли это? 53:15 - Дерматит: как уйти в ремиссию или избавиться от него 55:30 - Как связан стресс и кишечник 58:10 - Бактерии помогают повысить адаптивность к стрессу 59:47 - Можно ли принимать синбиотики постоянно 01:01...