Тренировка с Гирей для Всего Тела 5 Минут, Без Отдыха 😱

Очень крутая тренировка с гирей для всего тела. Тренировка выполняется без отдыха одно упражнение следует сразу за другим. Это действительно крутой уровень подготовки. На начальном этапе вы можете выполнять 30 секундный отдых между упражнениями. Я уверен через некоторое время регулярных занятий вы сможете уменьшить время отдыха а в дальнейшем и полностью сделать это без отдыха. Всего 10 упражнений с гирей. Вес гири необходимо подобрать самостоятельно. На видео я использую вес 24кг.