Барре для начинающих: домашняя тренировка для спины, пресса и ягодиц

Одна из самых эффективных тренировок для здоровья спины называется барре. Она была разработана в середине XX века для реабилитации после травм позвоночника. Сегодня барре может заниматься практически любой. Она не только укрепляет опорно-двигательный аппарат и улучшает осанку, но и помогает похудеть. Как правильно выполнять упражнения, программе Пятого канала «Ваше здоровье» рассказала тренер по барре Дарья Никонорова.