Челлендж «Умная мобильность» | День 5: Умная растяжка и расслабление ягодиц

Этот челлендж для вас, если к концу дня вы чувствуете сильное мышечное уплотнение в области ягодиц и тяжесть, которая тянет за собой поясницу. Сегодня мы будем использовать умные углы движения, чтобы глубоко расслабить эту зону и вернуть телу легкость шага Что вы получите после этого дня: - Мгновенное облегчение в пояснице за счет снятия тянущего напряжения с крестца - Освободите глубокие слои мышц (включая грушевидную) от накопленного стресса - Почувствуете приятное тепло и расслабление во всем теле, как после хорошего массажа 💥 Полезные ссылки: 📌 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новое: За годы работы помогла сотням девушек: 1️⃣ Убрать боли и зажимы в теле 2️⃣ Сделать ягодицы упругими и подтянутыми 3️⃣ Сбросить лишний вес и наладить здоровые привычки *Meta, Facebook и Instagram признаны экстремистскими на территории РФ. Напишите в комментариях «СТАРТ», если вы с нами в челлендже 👇 С любовью к вашему телу и умному движению!