ПЛОХОЙ СОН, ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ВЫГОРАНИЕ: ПСИХИКА ИЛИ ПРОБЛЕМА СНА

#сон ПЛОХОЙ СОН, ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ВЫГОРАНИЕ: ПСИХИКА ИЛИ ПРОБЛЕМА СНА Получился разговор о выгорании, стрессе, психике, сне и тех методах, которые действительно могут помочь человеку чувствовать себя лучше. Один из главных вопросов выпуска: выгоранию подвержены СИЛЬНЫЕ или СЛАБЫЕ люди? Валерий Кравченко ответил на этот вопрос крайне интересно (смотрите до конца). Также в выпуске обсудили новый и важный феномен - «стресс без стресса». Это состояние, когда человек может не ощущать очевидного напряжения, может даже находиться в приподнятом настроении, но при этом организм и психика уже находятся в состоянии серьезной перегрузки. Владимир Кривицкий делится личным опытом: как он сам справляется со стрессом, какие прикладные методы использует в жизни. Валерий Кравченко рассказывает о реальных инструментах, которые психиатры и психотерапевты рекомендуют пациентам при выгорании, тревоге, хроническом напряжении и нарушениях сна. Отдельный важный блок посвящен сну. Часто человек жалуется, что плохо спит или «совсем не спит», но объективные данные могут показывать совсем другую картину. Именно здесь на помощь приходят методы диагностики сна: компьютерная сомнография и полисомнография. В выпуске обсуждаем, как компьютерная сомнография может быть полезна в практике психотерапевта, почему жалобы на сон не всегда совпадают с реальной картиной сна и как врачам разных специальностей важно работать с объективными данными. Ближе к финалу разговора Владимир Кривицкий и...