Как побороть страх и зависимость от чужого мнения? Практика EMDR на уверенность

«А вдруг меня осудят?» «Я недостаточно хороша». «Сначала нужно стать идеальной — потом проявляться». Очень часто именно так звучит внутренний диалог человека, который боится быть заметным. В этой EMDR-практике (ДПДГ) мы работаем со: — страхом проявленности, — тревогой, — неуверенностью в себе, — зависимостью от чужого мнения, — синдромом самозванца, — прокрастинацией. Через образы, телесные реакции и EMDR-переработку мы исследуем, что именно стоит за страхом быть видимым — и постепенно снижаем эмоциональное напряжение. Внутри: ✔ объяснение психологических механизмов ✔ практическая EMDR-сессия ✔ рисуночный протокол ✔ ресурсная практика на стабилизацию Меня зовут Наталья Хомутова. Я психолог и сертифицированный EMDR-терапевт. Подписывайтесь на канал, чтоб получать анонсы практик