Улучшение кровоснабжения головы и ушей
ЗОЖ с улыбкой :) простые практики, фитнес, БАДы
Упражнения при шуме в ушах и снижении слуха: улучшение кровоснабжения головы и ушей - Размять трапециевидную мышцу - Выполнить несколько вращений плечами - Лимфомассаж шеи наложением ладоней - Массаж коротких экстензоров шеи в точках на затылке у основания черепа, подвигать глазами влево / вправо - Индийские покачивания: короткие движения головой из стороны в сторону - Взгляд в небо (из гимнастики А. Шишонина): повернуть голову вправо или влево, поднять подбородок и взгляд вверх (3 – 5 секунд), повторить 6 – 8 раз в каждую сторону. Рекомендации А. Шишонина: шум в ушах – индикатор нарушения кровоснабжения мозга. Для улучшения состояния необходимо делать полную гимнастику А. Шишонина от 1 до 3 месяцев. Источники:
8:07
