3 упражнения для шеи от скачков давления, гипертонии и остеохондроза

3 простых и мощных упражнения, которые: ✔️ подойдут новичкам, которые только начинают знакомство с моей шейной гимнастикой; ✔️ помогут тем, кто давно собирался заняться, но всё никак не может встроить регулярные тренировки в график — делайте хотя бы эти упражнения, когда времени или сил на весь комплекс нет; ✔️ станут отличным дополнением для "продвинутых" — увеличат нагрузку и помогут достичь большего прогресса в занятиях. Смотрите, включайтесь в заботу о шейном отделе и пробуйте выполнить упражнения вместе со мной прямо во время просмотра! А после — делитесь своими ощущениями в комментариях! Лучшее, что вы можете сделать сразу после гимнастики для шеи или даже вот этого мини-комплекса упражнений — это, конечно, выйти на прогулку! Ходьба улучшит кровообращение во всём теле и поспособствует ещё большему насыщению мозга кислородом 👍 Имейте это в виду, используйте на практике и записывайтесь на наш грандиозный пеший "Марафон здоровья", который стартует в Москве 28 июня в 10:00! Участие бесплатное, записаться можно тут: