ТЫ ЛОМАЕШЬ СОН РЕБЕНКА — 6 ошибок, которые допускает КАЖДАЯ МАМА...

Ребёнок плохо спит ночью? Вы пробовали укачивание, режим и ритуалы, но ничего не работает? В этом видео разбор, почему на самом деле не спит ребёнок и какие ошибки делают родители каждый день. Разбираем, как работает сон ребёнка 2–3 месяцев, что такое циркадные ритмы, давление сна, мелатонин и почему без этого невозможно наладить сон младенца. Показываю, как правильно выстроить режим дня, пробуждения, активность, свет, температуру и условия, чтобы ребёнок начал засыпать быстро и спал дольше. Если внедрите эти принципы — сон ребёнка реально станет лучше. Таймкод 00:00 У ребёнка есть «кнопка сна» — но вы её ломаете 01:02 Почему ребёнок не засыпает: 5 условий сна 01:48 Новорождённый НЕ спит нормально — и это норма 02:27 Когда появляется мелатонин и режим сна 02:47 Главная ошибка: плавающие пробуждения 03:32 Как свет ломает сон ребёнка (циркадные ритмы) 04:18 Фиксированное утро — основа нормального сна 05:05 Почему у «несистемных» родителей ребёнок не спит 06:03 Режим ребёнка: почему он критически важен 06:50 Давление сна — главный механизм засыпания 08:40 Почему ребёнок не устаёт и не засыпает 09:16 Активность днём = хороший сон ночью 10:23 Дневник сна: как понять, что не так 10:53 Перегул или недогул — почему ребёнок орёт 12:42 Свет в квартире: как влияет на сон 14:02 Экранное время ломает засыпание 15:15 Температура — скрытая причина плохого сна 16:32 Идеальная температура для сна ребёнка 17:45 Белый шум: реально ли работает 18:52 Белый шум ускоряет засыпание (80% vs 25%...