1. Тренировка на ягодицы и ноги с тканевыми резинками

Тренировка 1 от FITFILIP на ягодицы и ноги с тканевыми фитнес-резинками. В этом занятии тебя ждут приседания с резинкой, отведения ноги в сторону, шаги в полуприседе, подъём ноги на четвереньках и ягодичный мост. Подходит для домашних тренировок, помогает проработать ягодицы, бёдра и мышцы ног без сложного оборудования. #тренировкасрезинкой 03:08 - приседания с резинкой (резинка над коленями); 08:03 - отведения ног в сторону стоя; 12:48 - шаги в сторону в полуприседе (крабик); 16:52 - подъем ноги со сгибанием голени стоя на 4-х; 25:44 - ягодичный мост (резинка над коленями). Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома